人際關係篇 - 以正念態度表達自己的要求

形式： Zoom | 共 3節 | 每節1.5小時 （請在有安靜地方出席） . 目的 著重參與體驗，生活中覺察和練習

人際關係篇 - 以正念態度表達自己的要求 . 內容 認識正念冥想歷史源流及發展

學習各種放鬆減壓的練習，包括： 呼吸空間、聲音觀察、身體掃描等⋯

以體驗式為主，附加少量理論

以人際關係為主題，如何獲得互相支持

每堂參與者討論、分享感受、小總結 . 對象 對正念冥想感興趣 有意對人際關係及改善身心健康

此活動並非作治療用途，如有特殊精神狀況

請先向：臨床心理學家 / 精神科醫生 / 醫務人員 / 心理治療師 / 導師查詢。 

語言 廣東話 ｜少量英語 . 

日期 07月23日(日)完 08月06日(日) 08月20日(日)

主題｜正念冥想 + 人際CAFÉ 「人間カフェ」 . . 

報名連結｜ https://bit.ly/3ITkFCB 08月04日 (五）截止報名 

導師簡介： 

-Voller Tsang 修畢美國心理治療及相關導師課程，並修學佛法多年；

透過各種工具祈願協助大家回歸內在平靜，讓心靈富有及發展。 .

-Joanne Ng 註冊社工，

修畢MBSR靜觀減壓課程、MNLP身心語言程序學執行師課程、

九型人格導師課程；近年致力學習身心靈健康的知識，渴望與更多同路人互相分享和學習。 . 

如有任何疑問，歡迎whatsapp查詢：https://wa.me/97402317 ，

聯絡人：吳小姐。