讓輕、中度情緒受壓和困擾的朋友從中得到舒緩和改善

「一念維度」 免費 - 網上正念冥想體驗 目的： 我們正在面對新型冠狀病毒和環境壓力，在關顧自己之餘，其實也可關顧家人和朋友，以至於陌生人。 因此，NOL運用網上軟件zoom視像分享為大家設計50分鐘的「正念冥想」免費體驗。 期望能夠讓輕、中度情緒受壓和困擾的朋友從中得到舒緩和改善。 日期： 共三次 - 12/2 （六）完 - 12/3 （六）完 - 09/4 （六）完 時間：20:30 - 21:20 人數： - 歡迎第一次參加者（只限 13位朋友） 對像： - 未接觸或未學過都歡迎 - 或已有基礎認識的朋友 - 收到報名表後會盡快通知你申請結果；若曾經參加NOL工作坊兩節或以上的朋友可獲優先處理。 費用：全免 目標： - 由基礎概念開始練習 - 慢慢認識自己怎樣活得自在、輕鬆。 內容： - 冥想練習 若參與者能夠長期練習，所得到的好處： - 減壓減憂改善相關疾病 - 改善焦慮抑鬱症狀 - 增強自我意識人際關係 - 改善失智搶救記憶力 - 改善自我意象更正面自信 - 增強注意力 - 幫助戒壞習慣 此活動並非作治療用途，如有特殊精神狀況，請先向：臨床心理學家 / 精神科醫生 / 醫務人員 / 心理治療師 / 導師查詢。 . . 語言 中文 / 廣東話 報名連結 https://bit.ly/3soCnob - 曾已報的不用報名，我們會聯絡你 - 4月8日（五）截止報名 . . 注意事項 每次參與工作坊或活動，均須重新一次報名。 本活動只供給對本活動內容有興趣的朋友，透過學習後多加練習，改善問題和情緒。 本活動並非學術性研討或包含心理治療；本課由專業輔導及治療人員和參與者互相共學，分享和討論。 由於是免費活動，故不會提供任何筆記或心理輔導。