親密關係中的表達

正念冥想網上體驗工作坊［免費］

主題｜正念冥想 + 親密關係

以前的痛苦的經歷只是影像，不是真實的

——《與自己和解》

日期｜共三節，每節1 小時

10月01日(日) 完

10月15日(日) 完

10月29日(日) 完

時間

上午10:00 - 11:00

（請預早 10 分鐘前上線作準備）

地點｜Zoom

（請尋找一個安靜的環境參與）

內容

歷史源流與發展：了解正念冥想的起源和演變

探索正念冥想：認識概念及益處，體驗放鬆和減壓的練習

親密關係中的表達：學習如何在親密關係中有效表達自己的需求

實踐為主：以體驗為主，配合少量理論知識

共同支持：每堂討論分享，總結感受，互相支持成長

適合對象

對正念冥想有興趣的人

希望改善人際關係和身心健康的人

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語言

中文 / 廣東話

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立即報名，一起探索正念冥想的奧秘，提升你自己的生活品質！

截止報名｜10月27日 (五）

https://bit.ly/3ITkFCB

注意｜名額有限，報名從速！

如有任何疑問，歡迎whatsapp查詢

https://wa.me/97402317

聯絡人：吳小姐。

期待與您一同體驗正念冥想的美妙之旅！

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此活動並非作治療用途，如有特殊精神狀況，請先向：臨床心理學家 / 精神科醫生 / 醫務人員 / 心理治療師 / 導師查詢。

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注意事項

此活動並非作治療用途，如有特殊精神狀況，請先向：臨床心理學家 / 精神科醫生 / 醫務人員 / 心理治療師 / 導師查詢。

本活動只供給對本活動內容有興趣的朋友，透過學習後多加練習，改善自己問題和情緒。

由於是免費課程，故不會提供任何筆記或心理輔導。

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