幫助戒壞習慣

「一念維度」- 網上共學工作坊

目的：

我們特別為大家設計了一個50分鐘的共修和討論交流工作坊，旨在提供給那些希望從中獲得新思維、舒緩壓力和改善困擾的朋友們一個機會。

共有三個日期：

- 09/12（週六）完

- 17/12（週日）完

- 30/12（週六）完

時間：20:30 - 21:20

地點｜Zoom

（請尋找一個安靜的環境參與）

費用：免費

適合對象：

對心理及身理健康有興趣的人

希望改善人際關係和身心健康的人

- 我們會優先處理曾經參加過NOL工作坊兩節或以上的朋友的報名申請。

工作坊目標：

- 每次工作坊都以冥想和正念練習開始

- 幫助你認識自己，學會輕鬆自在地生活

內容：

- 冥想練習

- 正念溝通

若參與者能夠長期練習，所得到的好處：

- 減壓減憂改善相關疾病

- 改善焦慮抑鬱症狀

- 增強自我意識人際關係

- 改善失智搶救記憶力

- 改善自我意象更正面自信

- 增強注意力

- 幫助戒壞習慣

此活動並非作治療用途，如有特殊精神狀況，請先向：臨床心理學家 / 精神科醫生 / 醫務人員 / 心理治療師 / 導師查詢。

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語言

中文 / 廣東話

截止報名｜12月15日（五）

http://bit.ly/3sUC8FA

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注意事項

新參加朋友在每次的工作坊或活動，均須報名。

本活動只供給對本活動內容有興趣的朋友，透過學習後多加練習，改善問題和情緒。

本活動並非學術性研討或包含心理治療；本課由專業輔導及治療人員和參與者互相共學，分享和討論。

由於是免費活動，故不會提供任何筆記或心理輔導、治療。